6 ukers kontroll

Da er 6 ukers kontroll gjennomført. Tok nye røntgen bilder og fikk snakke med en ukjent lege! Kirurgen min var selvfølgelig ikke tilgjengelig.  Men men.. legen sa at alt så fint ut. Fortsatt en vridning (innadrotasjonen trur jeg) jeg er ganske stiv i men ellers bra. Nå er det bare å begynne å belaste mer og mer gradvis..Jeg har jo småbegynt å belaste mer alledere.. merker at jeg får mere vondt når jeg belaster mer, så jeg må bli bedre på om ikke ta helt av.. dette må gå gradvis, så jeg må ikke være for ivrig. Kjenner jeg meg selv rett kan det bli vanskelig. Det er så mye jeg ønsker å gjøre som blir vanskelig med krykker.. gjør i stand drivhuset til planting, kjøre trillebåra i hagen, rake, plante nye blomster (prøver meg på prosjekt i hagen i år.. siden mamma ikke er her lengre, så kan jo jeg ta meg av det). 

Det går for så vidt fint å jobbe med masteren, å sitte går greit, men ikke så lenge at jeg blir stiv. Det er dette som burde være hovedprioriteringen min, men er så lett å finne på andre ting. Blant annet prøver å jeg å gå lengre og lengre turer med bikkja. Det er ikke så enkelt å gå tur langs veien, for da må jeg holde båndet og krykkene samtidig. Men i skogen og på jordet går det veldig fint å tusle! I tillegg prøver jeg selvfølgelig å ha minst en treningsøkt om dagen, enten det er tur, sykling eller styrkeøvelser.

Ny kontroll om 6 uker igjen:)Legen mente at det burde være lettere å se om det var grodd ved  neste kontroll. Han skrev også opp at jeg ønsket å treffe kirurglegen min. Så jeg får bare krysse fingrene for at jeg får min egen lege neste gang. Legger ved 6 ukers røngten bildene..Man ser i hvert fall det ene bruddet her, de andre to ligger på en måte på baksiden. Ganske stor forskjell fortsatt på de to hoftene, men det kjennes bedre ut allerede:)

Fornøyd med meg selv!:)

Idag har jeg vært aktiv i hele dag. Veldig stolt over alt jeg har klart i dag.

Jeg har jobbet med masteroppgaven min, gått tur med bikkja nedover veien, tuslet rundt i hagen med bikkja, skiftet sengetøy og tatt kneløft i alle trapper jeg har gått i :)

På nimi sa jeg at mitt langsiktige mål skulle være å gå tur med bikkja. Selv om jeg går med krykker og han i line, klarer jeg fint å gå små turer med han. Nå må jeg bare øke lengden for hver gang! 

Trur jeg må finne ett nytt langsiktig mål... hmmm.. at jeg skal sykle til og fra byen i sommer... eller at jeg skal kunne løpe neste sommer. . Hmmm... kanskje begge:)

Flott å kjenne at våren kommer i dag. Da øke motivasjonen min til å være aktiv:)

5 uker post op.

På mandag er jeg 5 uker post op. Sårene begynner å bli veldig fine! 

Gleden er stor når ei venninne henter meg og vi drar til ei anna venninne for å drikke kaffe sammen. Det var ukas store høydepunkt :)

Resten av uken er jeg hjemme med bikkja og løser hverdagslige gjøremål med krykker. Og selvfølgelig prøver jeg og trene innimellom.  Men kan bli litt kjedelig av og til.

Trening uten belastning!

Her er min nye treningsplass! Her gjør jeg både styrkeøvelser og sykling. Ca 30-40 minutter hver dag:)

Itillegg går jeg opp og ned trappa noen ganger i løpet av dagen som også kan sees på som trening:)

Gleder meg til jeg kan begynne å belaste beinet med mer enn 20 kg:)

Nypyntede krykker:)

Etter noen uker på sykehus og rehabilitering har stjerneteipen på krykkene blitt slitte. Så nå har jeg teipet på nytt:)

Nesten 4 uker post op.

På mandag er jeg 4 uker post op. Jeg har vært hjemme siden tirsdag. Og hver dag går ting litt lettere. Sover fortsatt dårlig og tar innsovningstabletter innimellom.

Har tatt av bandasjen nå, først var jeg redd bukse glidelås og sømmer skulle irritere såret. Men det går veldig fint.  Litt skorpe og tørr hud, ellers ser sårene fine ut:)

Trener litt hver dag hjemme.  Har også begynt å gå til egen fysioterapeut. Har spinningsykkel hjemme som jeg har fått plassert foran tv'en. Da kan jeg sykle lenge, glemmer tiden når jeg ser på tv:)

Prøver å ha så normale dager som mulig. Men trengee fortsatt skyss hvis jeg skal noe. Og trenger fortsatt en del hvile.

Fysioterapi øvelser

Her er bilder av øvelsene jeg gjør :)

Her bor jeg: NIMI Helgelandsmoen

Sliter med å sove...!

Sist jeg hadde en god natt søvn var når jeg var hjemme forrige helg og sov i min egen seng...

Sover skikkelig dårlig her på nimi dessverre. Jeg kan sovne på kvelden, men våkner alltid i ca 3 tida og da er jeg våken resten av natta.  Blir trøtt igjen på morrakvisten, men da må jeg stå opp for å få i meg frokost.

Idag valgte jeg å ligge i senga lengre. . Sykepleier kom å sjekket meg i 8 tida.. jeg forklarte situasjonen og hun kom tilbake med en gelepute som jeg skal ligge med under hofteområde for at det skal bli mykere. Hun mente jeg også burde snakke med sykepleier/lege om noe sterkere sovemedisin så jeg i hvert fall fikk en god natts søvn.

Jeg klarer å holde meg våken på dagen selv om jeg har sovet lite. Men etter flere dager med lite søvn får jeg ikke energi til å trene . Og det er litt dumt! 

Ellers trives jeg veldig godt på Nimi.. veldig bra apparat som tar vare på oss, både sykepleiere, leger og fysioterapeuter....de passer på at vi får nok hvile og mat itillegg  til trening. 

Selv om jeg føler meg bedre smertemessig er det nå stivheten som irriterer meg mest. Pluss at jeg overbelaster venstre delen av ryggen pga belastningsrestriksjonen på 20 kg på operert ben. Så jeg får en deilig muskelknute bak skulderbladet.

Jeg sliter fortsatt litt med å få på sko og sokk på høyre ben, men jeg klarer det med sokkepåtrekkeren :) og man utvikler egne teknikker!

Jeg skal være her på Nimi til tirsdag 9 april:)

Positive nyheter!

Blodprosenten på vei oppover fra 9 til 11, 3.  Den skal være mellom 11 og 15. Så dette er bra:)

Crp på vei nedover fra 73 til 39 :)  den bør  ligge under 50 på dette tidspunktet.  Er frisk når den ligger under 5. Så det går i riktig retning...

Idag har jeg også tatt ut stingene og fått ny bandasje:)